美容は、女性がもっとも感心をもつことですね。
手っ取り早い方法は、サプリメントですね。
色々と登場しておりますが、知らない人がいないぐらいの認知度一番は、コラーゲンです。

飲む、つけると大活躍のコラーゲンです。
肌の老化の予防のためや、若がえりのために必要な成分です。
若い時は、たっぷりあるコラーゲンも年齢と共に失われていきます。
いま、あなたはコラーゲンを必要としていますか?
私は、この1年余りコラーゲンドリンクを毎日飲んでいます。
あまり効果はわかりませんが、わからないということが、老化が進んでないということだと思っています。
ただコラーゲンを摂取する時には、必ずペプチド化したコラーゲンを撮ることが必要です。
ペプチド化とは、コラーゲンが分解されずに腸に届くように調整されているものです。
肌の真皮には、多くのコラーゲンを含んでいます。
これが、肌の弾力となっています。人間の体内は、いつもコラーゲンの合成と分解がくりかえされています。
加齢によりコラーゲンの新陳代謝が衰えることになり、しわや肌のたるみ、目元のくまなどの症状が出てきますので、コラーゲンの補給が必要になってきます。
美肌のためだけではなく、関節痛を緩和するためにも必要です。
コラーゲンが軟骨の摩耗を予防します。
血管は、コラーゲンで出来ており、血管にできた傷などの修復を助けます。
動脈硬化の予防にも重要な役目を果たします。
コラーゲンを多く含む食品には、鶏の皮、ウナギ、サケ、スッポン、アンコウ、カレー、ナマコ、豚足、牛スジなどがあります。
1日に必要な量は、5,000㎎ということです。
1日にたくさん摂るよりは、毎日の摂取が大事です。
さらにすばらしい肌をめざすためには、ヒアルロン酸も一緒に摂ることが重要という方もいらっしゃいます。
ヒアルロンサンは、弾力を作るための成分です。
若さを保つためにも一番は、コラーゲンのようです。
しかしある医師は、コラーゲンの摂取などは無理という発言もされています。
私自身も時々考えてしまうこともありますが、とりあえず信じて、少しでも若さを保つように毎日コラーゲンドリンクを飲んでいます。
体のタンパク質の3分の1がコラーゲント聞いていますし、40歳以上では2分の1になってしまうという、恐ろしい現実がありますので、私なりに頑張って、ちょっとでも若さの秘訣であるこの物を摂取しようと努力をしいます。
ついでに、ヒアルロン酸もね!本日から・・・・・。

 

Topics

  • ヒアルロン酸

    体内の組織の中に必要なゼリーの様な成分ですが、加齢と共に減る為、補充しましょう。肌の張りや艶を保ちます。


  • プランセタ

    胎盤という意味ですが、野生動物は、出産後、栄養豊富な胎盤を食べ、産後の体力回復に役立てました。


  • CoQ10

    すべての細胞に必要で、臓器に多く、細胞エネルギーを作る最も重要な補酸素です。40歳前後から減少が急速です。


  • カプサイシン

    唐辛子に含まれる、辛味成分です。新陳代謝をよくして、体を温める効果があり、鎮痛剤の作用もあります。

  • コラーゲン

    肌の張りや潤いを保ち、関節をスムーズに動かす役目です。加齢で減ってしまうので、補うことで、若さを保ちたいですね。

  • 酵素

    酵素は、40代で激減します。太りやすく、痩せにくくなるのも、この酵素が低下するからです。

美しく豊かな生活を送る情報

常にアンテナを張って新しいことをキャッチしましょう!

 

フレッシュ情報

越前に旅行に行って来ました。女子?だけの一年に一回の旅行です。4回目の旅行になりますが、今回の目的は越前がにです!ちょっと金額が一泊旅行としては高いんだけど、自分で食べたい越前がにを選んで、調理してもらっていただくって贅沢じゃないですか!?ちょっとプチセレブ?なのもいいかな?なんて今回は、奮発しちゃいました。このメンバーは毎回仕事の都合や家の事情で全員がそろったことはないんですが、それでも毎回10人前後人数が集まります。そして、みんな元気で明るくて積極的だから、ホント楽しい!笑いっぱなしです。はたから見たら、うるさい女連中ですが、メンバーだと楽しくて楽しくて。(笑)毎回この一年に一回の旅行のために仕事も家庭もがんばっちゃえるんですよ。今回、なぜこの越前がにの旅館にしたかというと、メンバーの人で、越前がに 通販で注文したら、獲れたてを直送のため、びっくりするぐらい身が詰まっていて美味しかったらしいんです。それで、盛り上がって、食べに行こう!ってことになったんですね。で、旅館について、一服した後、仲居さんが、かにを選んでいただきますので、こちらへいらしてください。と案内され、大きな桶の前に連れて行かれ、中を覗きこんだら、いるいる。越前がに!って勲章の黄色いタグをはさみの付いた一番目の足につけた立派な越前がにがうようよ?みんなゆったりと動いていました。で、わいわい、キャーキャーいいながら、みんなが自分のかにを選んだところで、旅館の調理師さんがその場で、活きたかにをですよ、足の殻を包丁でそいで、刺身にしてくれました。そんな、かにを刺身にする様子なんて、みんな見たことがなかったので、興味津々!食い入るように包丁さばきに見入っていました。氷水に落として身がふわっと華の様になったら、「お~!」って歓声が上がって笑っちゃいました。で、その場で、すぐに食べることが出来たので、みんな写真撮影ですよ。くちに入れる瞬間や、かに酢につける瞬間。こんな場面は、なかなか写真に収めることが出来ないと思ってね。で、口にほおばると、これが、今まで味わったことのない甘さと、プリプリッとして弾力があって、美味しい。かにを甘いと思ったのは、この時が初めてですね~。かにって、本当は甘かったんだ~。ちょっとした感動でした。

習い事って大人になっても出来ますね。習い事が上達して本格的にやってみたくて、その道でプロになってしまったって方も見えます。私の身近でもジムに通ってエアロビクスの楽しさに、はまってしまって、インストラクターになったって方もいます。大人の習い事で人気が高いのは、お料理やダンス、手芸、お花、フィットネスなどで、他にもありとあらゆる習い事があります。写真っていうのもありますよ。子供に習わせたい習い事の第一位はスイミング、第二は、体操教室、そして、第三位が、英会話 名古屋での調査の結果です。やっぱりスイミングは私の子供の頃と同じく人気が高いんですね。体が丈夫になりますし、楽しくきたえられますし、そして学校でプールが始まっても恥をかかなくてすみますからね。打ちも子供が幼稚園に行っていたころに、幼稚園が終わるとスイミングバスが幼稚園にお迎えにきてくれて、スイミングを習ってました。お迎えはスイミングに直接行っていたので、早めに言って見学したこともありますが、とっても楽しそうでしたよ~。スイミングを習っている子は抵抗力が強くて、風邪をひきにくくなるそうです。それから、喘息だった子が治ったりもしていましたから、丈夫な子に育てる為に、スイミングを習わせる親さんが多いかもしれないです。

会社でパソコンの前にずっと座ってする仕事をしているので、調べ物なんかでネットを使ったりして、家にもパソコンがほしいな、ほしいなと思っていたら、きゃ~!今日はラッキーディーかも!!会社の方から知り合いから使わないパソコンを引き取ってきたけど、いる?って声をかけていただきました。なんてありがたい!!中古パソコンだろうがなんだろうが、使えればそれで十分なんです!パソコンが家にあるなんていろんな事がで着ちゃうじゃないですか!?普通はもうずいぶん前から家にパソコンがある環境って普通なんだろうけど、今はね、娘が私立の高校でしかもお金がかかる科にいるもんだから、我慢我慢の時期なんです。そんな時に、こんな風に応援してくださる好意ってほんとに感謝です!!家でもパソコンが仕えると、いろんな情報も見ることが出来るし、勉強も出来ちゃうじゃないですか!まだまだ向上心ありますから、いろんな事勉強して頑張っちゃうぞ!!けっこう最近は雑学っぽいことを知っていくのが楽しいです。ふと疑問に思ったことや、分からない事はすぐネットで調べてみると、へ~!!って思うことがたくさんあります。最近調べてへ~!と思った事は、海上自衛隊は金曜日は毎週カレーだそうです。何でかというと、曜日の感覚が、海の上にずっといるとなくなってくるそうです。それを防ぐために金曜日はカレーなんだそうです。アディダスとプーマの創業者は兄弟なんだとか、ネクタイは、イギリスでボタンの付いたシャツは下着に近いから恥ずかしいから、ネクタイをしてボタンを隠すって言うものが定着したみたいです。ね!面白いでしょう!まだありますよ。アップルコンピューターはなんでりんごなんでしょう。それは、創設者スティーブ・ジョブスがりんごが大好物だったからで、一口かじってあるのは、「byte(バイト)」と「bite」(噛む)をかけているからだそうです。

バッグをこれから持つなら、明るい色が欲しくなりますね。春から夏にかけて、鮮やかな色のバッグだとプラスパワーがあります。ネオンオレンジが鮮やかなアレキサンダー・マックイーンの大きめバッグなんか素敵だなって思います。アレキサンダーマックイーン2013年春夏コレクションでは、女王蜂や蜂の巣と花をモチーフにするという斬新なデザインをもってきました。蜂の巣は自然界の最も基本的で合理的な形だそうです。ドレスも斬新でしたが、モデルさんがかぶっていた、黒い帽子が怖かったです。日やへにはいいかなとは思いますが、あんな帽子がはやったら、顔が分からないしなんか近寄りがたいかも。それにしても、中国の昔の偉い人がかぶっていたようなデザインです。エルメス バーキン 25の2013年春夏コレクションは淡い色が出てきました。懐かしいような色が多いです。サーモンピンクがきれいだなって思いました。ファッションは原色使いが多かったですね。40代にもなると似合わない色っていう色が出てきます。その年齢にふさわしく綺麗に見せる色を使いたいですね。そういえば「髪STORY」という雑誌が2013年3月28日に発売したらしいです。表紙のモデルさんは富岡佳子という方で、44歳になったそうですが、とってもチャーミングな方です。彼女が「STORY」という40代ファッション誌のモデルさんになったのが、2010年5月号からですが、ずっと表紙を飾って見えます。とってもかわいい女性だなって思ってましたが、全然変わらない美貌がすごいですね。ファッションもそうですが、髪形って美容院に行っても若い子には似合っても40代の女性にはちょっとって髪型ありますよね。歳をとると髪のハリも艶も失われてパサつきがちになってきます。ロングで前髪が短いと老けて見えるようですから、長めにして、艶感がでやすいようにカットを重めにするといいんだそうです。艶カラープラス毛先にゆるい巻きがあるととても若々しくなるんだそうです。

親戚と久しぶりにご飯に行きました。近くにある美味しいウナギ屋さんなんですが、親戚とご飯に行くとなるとまずここになる事が多いです。昔はウナギを食べに行くのはなんだか特別な日という意味が込められていましたが今は気軽にウナギが食べられる時代なのでとても嬉しいです。そんな親戚と会話をしている時でした。親戚の携帯に電話がかかってきてちょっとごめんと言われ親戚は電話に出ました。電話の相手はお友達のような内容だったんですが電話を切った途端に親戚が私に向かって美味しい海鮮が食べられる場所があるよ~!と目を輝かせてゆってきました。いきなりどうしたの!?といった感じですが何でも親戚のお友達さんが若狭 民宿に泊まりにいったらしくそこの海鮮がとーっても美味しかったそうで、宿泊割引券をくれるそうなんです!それに私と行こうと親戚が誘ってくれたんです。海鮮は大好きなので勿論嬉しいのですが、家には主人も子供もいるし自分だけ遊びに行くのは~と思っておそるおそる主人に聞いてみるとあっさり「いいよ、いっておいで」と言ってくれました。普段家事に仕事に忙しいだろうからたまには子供や俺の面倒から離れてリラックスしておいでと。という訳で私と親戚で美味しい海鮮を食べにいける事になったのです!!自由ができるのは何年ぶりだろう!細かい日程などをまた親戚と打ち合わせして決めないとです♪

お父さんがいつも一番最後にお風呂に入るのですが、その日もいつもどおり朝起きてお父さんにおはようといったら凄く暗い顔をしていたのでどうしたのと聞いてみたらなんと実は夕べ私が入ったときは大丈夫だったお風呂が壊れて冷たいお風呂に入る羽目になってしまったんだそうです。なんでも追い炊き機能が動いてくれなくて、恐らく故障だという事が判明しました。しかし私の時に壊れなくて良かったーなんて安心してたらお父さんに怒られちゃいました。結局神戸 リフォームに頼んでお風呂自体をリフォームすることになったみたいなんですが、リフォームって初めての事なのでちょっとドキドキしています。お風呂工事をしている間はお風呂に入れないので、少し離れた銭湯まで家族で行く事になりました。お母さんとお風呂に入るなんて何年ぶりだろーなんて談笑しながら入るお風呂もとてもよかったです。それが約一ヶ月くらいかかるというのですから、ちょっとこれからお風呂タイムが楽しみになってきました。お父さんは元々銭湯が大好きなので、この生活が凄く気に入っているみたいです。一ヵ月後にはいつもどおりお風呂が元通りになっている事を祈って暫く銭湯生活を続けたいと思います。これからはお父さんが入る前に私が事前に追い抱きしておいてあげようと思いました(笑)

フルーツゼリーも工夫次第で大人のデザートに早変わりします。そこでワインを用いたフルーツワインゼリーなどはいかがでしょうか。材料は四人分換算で、イチゴ1/3パック、バナナ1本、レモン汁大さじ1、ミントの葉を適量、粉ゼラチンを5g、水は大さじ3、甘口の白ワイン250ml、水150ml、ハチミツ大さじ2、砂糖大さじ2です。まずは下準備です。粉ゼラチンを水大さじ3に振り入れてふやかしておきます。イチゴはきれいに洗って水気を拭き取り、ヘタを取って縦2〜4等分に切っておきます。バナナはイチゴの大きさに合わせて切り、イチゴと合わせてレモン汁と砂糖をからめておきます。続いてゼリー 作り方に入ります。まず鍋に甘口の白ワインと水・ハチミツ・砂糖を加えて中火にかけます。砂糖が溶けたところで火を止めて、ふやかしたゼラチンを加えて余熱を利用して溶かしていきます。これをボウルにあけて氷水につけ、木べらなどで丁寧に混ぜながらとろみを出していきます。とろみがついたら木べらを泡立器に持ち替えて、空気を含ませる容量で軽く混ぜていきます。そこに先のフルーツをジュース後と加えて軽く混ぜます。ボウルにラップをかけて1時間以上冷蔵庫で冷やし、カップなどに取り分けてミントの葉を載せて出来上がりです。

子供の頃は、両親と祖父母と一緒に暮らしていました。祖父母が伝統を守る古風な考え方の人だったので、とてもしつけが厳しかったことを覚えていますよ。いつも自宅でご飯を食べているときには、お箸の持ち方やお皿の持ち方をきちんと指導されましたよ〜。それに、姿勢が丸くなっても注意されるんです。祖父母は、ひどく怒ることもあったんです。子供の頃はすごく厳しい祖父母だと思っていたのですが、大人になるとあのときのしつけに感謝できるようになりました。昔きちんと教えてもらっていた結果、今では姿勢や食べ方のきれいさを褒められることもあるんです。祖父母が真面目な人で、私をきちんと教育してくれて良かったです〜。でも、その祖父母は、先日亡くなったんです。二人とも、別々の日に亡くなりましたが、同じ年に亡くなったんです。私にとっては大切な存在だったので、二人がこの世からいなくなったことは、すごく悲しかったです。始めは涙が止まりました。涙が流れ続けたんです。でも、時間が経つと、少しずつ元気を回復させることができましたよ。祖父母が亡くなってからは、両親と一緒に祖父母の遺品の整理をしました。洋服やバッグやシューズの整理は、両親と私でどうにか整理をすることができたんです。でも、迷ったのが仏壇の処分でした。祖父母は、仏壇を大切に扱う人たちだったんですよ。一方、両親は仏壇を利用することはありませんでした。なので、処分をしようと思っていたんですが、処分をしてもらうのにどれくらいの仏壇 価格が必要なのか分かりませんでした。そこで私は、インターネットで価格について調べてみたんですよ。すると、想像していたよりも安い価格で処分をすることができることが分かりました。そこで、私は両親に相談した上で、業者さんに依頼することにしたんですよ。業者さんに連絡すると、スムーズに対応してくれましたよ〜。丁寧で素早い対応をしてくれたので、とても助かりました〜。業者さんたちは、自宅まで来て、仏壇の処分を行ってくれました。両親も私も扱い方が分からずに整理の方法がまったく分かっていなかったので、すごくありがたかったです〜。思っていたより時間もかかりませんでした。素早い作業でしたよ。その後、仏壇の整理が終わったため、祖父母の遺品の整理がすべて完了しました。両親も私も一安心しました。祖父母が亡くなって、両親も私も時々悲しくなることがありますが、祖父母を忘れずに、日々を過ごしていますよ〜。

テレビを見ていると、笑ったときに見える歯がとてもキレイな人ばかりですよね。もちろんモデルさんや女優さんは気にしてそうですが、俳優さんも歯が白くてキレイにしている人が多いですね。芸人さんは顔のパーツを持ち味にしている人が多いのかわかりませんが、自然な感じが多いかもしれません。人に見られる仕事で、人に夢を与えるようなモデルさんや俳優さんは見た目が重要なので、頭から脚のつま先までキレイにしている人が多いですね。もちろんテレビに出ていなくても人の前に立っていることが多い仕事の人やたくさんの人と会う人は見た目を気にしている人が多いと思います。私でも人と会うときや仕事へ行く時は、髪は整えて行きますし、それなりの格好をしているつもりです。少し気になっているのは、歯の色と歯並びです。歯の色はクリーニングができると聞いていますが、歯並びは大掛かりなことになりそうで不安で先延ばしにしています。それに、針金のようなものが歯を押さえているイメージで、大人になってすることに抵抗があります。でも、いろいろ調べてみると、最近は矯正をしていることをわかりづらくするようになっているみたいです。http://www.sawayaka-kyousei.jp/equipmentsで相談してみて、気になることを解決できたらいいなと思います。

私は花を育てるのが好きなのですが、その中でも特にラベンダーや、ミント、セージ、タイムなどのハーブが大好きなのです。ラベンダーにも沢山の種類があって、大きく5種類に分けることが出来ます。 私は、アングスティフォリア系、よく聞く名前ではイングリッシュラベンダーのヒッドコートが好きなのと、最近はストエカス系の物もいいかな♪思うようになってきました。葉がギザギザでレースラベンダーともいわれています。 ただ、この種類は寒さに弱いので、鉢植えで軒下に置かないと枯れてしまうので、冬越しが難しい種類でもあります。 そんなハーブが植えられているお墓 仙台で見つけました。こんなお墓なら、昔のお寺の裏にあるお墓のイメージと違って、公園へ出かける感じでお参りができるいいお墓だなと思いました。しかも、宗教、宗派は問わないらしいのでどんな宗教でも、買うことが出来るのです。

最近、食物でアクリルアミドの摂取は発がん性があるようなことが言われています。 昔、魚の焦げた所は食べないようにね!と母から、よく言われた記憶がありますが、これはまったくの嘘でもないらしいのです。 魚に限らず、動物性たんぱく質を加熱し、焦げた部分には、ヘテロサイクリックアミンという物質が含まれて、それに発がん性物質が含まれるらしいです。焦げ目がないよりは、少し焦げ目がある位の方が美味しく感じますが、健康を考えたら、きちんと加熱することは大切ですが、焦げには注意ですね!健康を考えたらキリがないですが、偏った食事よりは、バランスのとれた食事がいいのは分かります。適度な運動も大切です。 普段の生活で、喫煙、過度なストレス、紫外線に大量に浴びると、活性酸素が大量に発生します。 それが体のサビとなって、体の老化に繋がっていくようですが、健康に気を付けている友人が、SODロイヤルは、その、体をサビさせる活性酸素を酵素の力で取り除いてくれるんだよと、教えてくれました。そう言えば、最近、テレビでも酵素の力ってよく聞きますけど、そう言うことなのか?疲れが残らないとか、体が軽いとか聞くじゃないですか?そう言うことなのかな。そう言うことなら、酵素って、スゴイですね!
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